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作者： 張燕
新功能介紹- 繪者： 子非魚
- 出版社：小螢火蟲
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【為父心情】楊一心／女兒生日有感 | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網
每年寶貝女兒生日時，總不自禁想起在金門服役的日子……當年因導彈危機之故，每天跟數百位弟兄在坑道裡備戰，晚上就寢時同樣要帶槍帶彈地躺著待命，等所有狀況稍緩，親筆立書報告，保證若有驟變景況，當以最快時間急返，之後才搭上自費返航的班機，回到家中瞧一瞧已出生逾十日的楊小妹。. } }); } 能夠加入有女兒的老爸行列，確實是平凡人生裡再美妙不過的事！有特惠折價卷了女兒後，除開始學習該如何幫小丫頭綁漂亮的辮子外，也要懂得講好聽的睡前故事；然後陪看卡通《珍珠美人魚》，到《小魔女DOREMI》變身前一起跟她念著「霹靂卡霹靂拉拉」咒語，乃至《櫻桃小丸子》的一塊傻笑。國中前帶她出門時，那柔軟的小手總牽得很牢，在機車後座也都抱得很緊，身為老爸的我彷彿是小姑娘頭上的那片天，亦步亦趨地緊密跟隨，讓人領略到老爸這個職務的驕傲與成就感。國中之後，小丫頭慢慢跟老爸在肢體上有些疏遠，後座的手漸特惠活動銷售排行榜次不再攬緊，反正從此就是有些彆扭，最後就僅能在冬天時以「天冷，將手放在把拔外套口袋裡會較溫暖」等話語，來騙女兒以另類的方式來環抱老爸，惟此法在她上大學後便宣告失效……或許因為雙魚座向來就喜歡一些夢幻情節，內心總不斷在上演著小劇場，所以每當衛視電影台重播《我的少女時代》時，她幾乎都會準時非逛不可網路購物收看，連同電影院內所看算在內的話，粗估應該有十遍以上，所以「麻醬麵的麻醬跟麵，要分開來吃」這句台詞，我應該算是老爸群裡最為熟悉的一位。時間過得真快，轉眼間這個小丫頭倏忽就從大學畢業，前兩天剛考完甄試，在吃完慶生大餐後，緊接著便驅車北上去參加研習，雖說在車站離別的戲碼已上演不知多少回，但每次看到車輛省錢大作戰省錢妙招駛離月台時，心中依舊感到萬般不捨，祈願我心中永遠的小丫頭一切順心。
你知道嗎？哈佛教授稱椰子油為「純毒」
草根影響力新視野 編譯/陝紅宇
哈佛大學教授講述了椰子油受歡迎程度的演講在YouTube上迅速傳播開來。自7月份發佈以來，獲得了近100萬的觀看次數。根據Business Insider Deutschland的翻譯，在這個視頻題為「椰子油和其他營養錯誤」的演講中，Karin Michels教授將椰子油稱為「純毒」和「可以吃的最糟糕的食物之一」。
Michels是弗萊堡大學預防和腫瘤流行病學研究所的主任，也是哈佛大學的教授。她提出椰子油雖然經常被吹捧為保健食品，但沒有科學證據顯示它具有明顯的健康益處。
註冊營養師Samantha Heller週四在新聞媒體上講道，椰子油「有一個不應有的健康光環」。 「它不會殺死你，但它是一種飽和脂肪。飽和脂肪會增加心血管疾病和內部炎症的風險。它與黃油和豬油屬於同一類別。」
Samantha Heller表示，該產品可以「偶爾使用，當作你喜歡的菜餚」，但他警告人們不要相信在互聯網上傳播的那些誇大的健康聲明。
2017年，美國心臟協會（AHA）發佈了一份報告，旨在揭示長期以來關於最健康脂肪的爭論，該諮詢文件建議不要攝取椰子油，因為它含有高飽和脂肪。
佛蒙特大學營養學教授Rachel Johnson博士在AHA網站的一份聲明中也說道：「這篇重要的論文再次肯定了科學證據表明飽和脂肪會增加LDL膽固醇，這是導致動脈粥樣硬化的主要原因。」 「此外，用多不飽和脂肪代替飽和脂肪可降低心血管疾病的發病率。」
專家指出，許多人認為烹飪或食用椰子油是健康的，因為公司打椰子油有抗衰老，預防癡呆和心血管健康的好處的宣傳品牌。
「但實際情況是，當你知道椰子油的製成，其中80％是飽和脂肪，與黃油類似，大約60％的飽和脂肪或者是40％的牛肉脂肪。」CBS新聞醫學撰稿人博士Tara Narula講道。 「飽和脂肪會增加低密度脂蛋白或壞的膽固醇，因此椰子油將具有與黃油和牛肉脂肪相同的效果。」
美國心臟協會（AHA）的報告指出，用含有椰子油、黃油、牛肉脂肪或棕櫚油等含飽和脂肪的食物，在某種程度上可以降低心血管疾病的風險，效果與降低膽固醇的其它類藥物類似。
Narula博士指出，近年來引人注目的媒體頭條新聞也質疑飽和脂肪是否與以前認為的一樣糟糕，這些信息導致消費者更加困惑。然而，自20世紀60年代以來，AHA已經表明飽和脂肪對心血管健康有害。
AHA建議高膽固醇的人將總飽和脂肪攝入量保持在每日總熱量的5％到6％之間，對於沒有高膽固醇的人，這個數字也應該低於10％。
原文鏈接：https://www.cbsnews.com
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