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下面附上一則新聞讓大家了解時事
TVBS記者扮英雄 重機送暖10年無間斷
最近全台掀起「復仇者聯盟」熱潮，有眼尖網友在高屏地區發現鋼鐵人騎哈雷的蹤跡，引起討論，也有網友提到之前在南部拍到美國隊長和蝙蝠俠穿梭市區。原來這都是TVBS新聞台高雄駐地記者趙立所扮，而這些顯眼裝扮的背後，是一顆投身公益的善心。趙立用這些裝扮，走遍偏鄉學校、醫院、安養中心，做活動、送物資、送愛心餐點，自掏腰包加上友人贊助，10年來無間斷，藉由人們喜愛的角色，將歡樂傳遞給有需要的人們。
10年前，趙立女兒就讀幼稚園時，學校找不到人扮耶誕老公公，老師請趙立幫忙，這是他第一次cosplay。一開始很害羞，沒想到受到小朋友的歡迎喜愛，趙立心中燃起：「我可不可以讓更多人感受到快樂？」的想法。正巧碰上台灣開放重機領牌的熱潮，於是趙立將重機組裝成耶誕節氛圍，車上放著耶誕歌曲，載著糖果、玩具，配合耶誕老人造型上街。沒有嘗試過這種角色扮演，讓剛上街的趙立內心百感交集，再加上要把糖果發給路上的陌生人，也需要很大的勇氣。獲得多數的回應是「為何要拿你的糖果？」甚至有民眾直言：「你在傳教嗎？」。不過趙立總是不厭其煩地回覆「只是想要將快樂的佳節氛圍分享給大家」一個做公益的初心，如此單純而已。
趙立做公益一個月要燒掉10幾萬台幣，經常前進偏遠山區學校、醫院、育幼院送物資、送關懷。本月12日的國際護士節，趙立化身成鋼鐵人，頂著高雄炙熱的太陽，一天跑三間醫院送百杯咖啡，早中晚跑到快中暑，靠著加鹽礦泉水才撐住，而這樣送咖啡感謝醫護人員的辛勞，已是連續第五年。此外，關懷流浪漢也是趙立的公益項目之一，他經常在深夜尋找街友，買雞湯或是送衣褲，讓街友們獲得溫飽。身邊親朋好友有很多聲音和勸阻，說他浪費金錢最新出版活動商品跟時間。「裝瘋賣傻」是大家對他的批評，冷嘲熱諷也從沒少過。身為媒體人，買咖啡請醫護人員的舉動，也一度擔心被說成「關說送禮」。「不用怕沒人酸你，酸言絕對會多，自己消化掉就好！」趙立正面看待這些流言蜚語。公益的第一步很難，趙立堅持下來，大熱天穿戴數公斤裝備跑遍南台灣，全身濕透也甘之如飴。
趙立擔任TVBS記者多年，深耕地方、接觸過無數需要幫助的人，並傾聽他們的故事。他表示，這麼做不是為了跑獨家，而是覺得當前社會太冷漠，人們心靈上覺得痛苦、不滿足，但每一個人都需要溫暖跟關懷，即便是一個擁抱也好。當他擁抱人們說：「你辛苦了！」人們真情流露出的開心，讓趙立感到有所回饋。曾經給了某位街友兩份物資，遭到對方退回一份，街友隨即指引其他街友所在，要把多餘的物資分享給其他人，這些暖心的舉動，就是讓趙立堅持下去的動力。「我們溫暖給他，他們溫暖回報」，也讓趙立體會到「施比受有福，很棒！」現在，趙立也帶著兒子一起做好事，希望這份感動可以一直傳承下去。
為了讓大家開心，趙立在cosplay上下足了功夫，從國外進口相關角色的安全帽，自己DIY縫製衣服、裝飾重機外觀，並不斷外出騎乘，測試裝備是否符合行車安全。cosplay專業的程度，讓他常常被網友PO上爆料社團，經年累月還累積了一群死忠粉絲。回顧第一套DIY縫製的蝙蝠俠裝，趙立穿著參加路跑，光跟民眾拍照就花了兩個小時。後來響應粉絲的期待，裝扮的角色越來越多，從蝙蝠俠、蜘蛛人、美國隊長、鋼鐵人、恐龍、星際大戰的白兵、美猴王、印地安人等，都是裝扮清單之一，未來希望扮黑豹，但前提是「能跟重機一起表現、並有可搭配的安全帽為主。」
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益生菌真能保腸、預防大腸癌？胃腸科醫師：一次分析6種益生菌
益生菌被科學家定義為對宿主有益處的共生活菌，被發現的益生菌包括有乳酸桿菌屬、非致病性的大腸桿菌屬、丁酸梭菌、唾液鏈球菌、及酵母益生菌。（圖片來源／HiC@photoAC）
現代人因為生活壓力大、飲食不正常，腸有便秘、腸胃不適等狀況出現，有研究也指出，適量補充益生菌，能增加腸道好菌數，因而對抗體內發炎、預防大腸癌。不過究竟「益生菌」跟腸道疾病有哪些關聯？腸內菌又是什麼？怎樣才能吃對益生菌？就讓胃腸科醫師來為你一一解惑！
前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷先解釋，人類腸道中存在相當多的腸內菌，這些腸內菌能幫助人類分解進入腸道的食物、製造礦物質及維生素等等營養物質。「若將人類腸道比喻為化學工廠，這些腸內菌可以說就是化學工廠中辛勤的員工，對人類來說相當重要！」不過歐威廷表示，也因為這些腸內菌員工數量相當龐大，為了避免腸道這個化工廠被不良腸內菌員工損害，我們的腸胃道化工廠也相對演化出相當良好的管理及防範機制。
為什麼腸道免疫力這麼重要？
根據研究顯示，人類腸道內有大於3,000種以上不同種類的菌種，且腸道總菌量可到達1014CFU/g （每1克的腸液於培養基可以培養出的菌落單位數）。在胃及十二指腸處因有胃酸抑菌，細菌濃度較低，大約是102-3CFU/g；空腸迴腸處菌量漸漸增加，菌量濃度在104-8CFU/g；到大腸處菌量最高，菌量濃度在1010-12CFU/g。
歐威廷表示，人體的腸道是全身中細菌量最高的地方，「腸道每天面對如此大量且不同種類的細菌卻要維持我們身體的健康，實在是不簡單的一件事，這也就是我們常說腸道免疫力很重要的原因。」而在正常情況下，這些腸內菌不會進入也不會附著在腸黏膜細胞上，主要原因有2：
1.物理的屏障：歐威廷解釋，我們的腸道黏膜細胞彼此排列相當緊密，細菌本身就不容易穿越黏膜；另外腸道黏膜中的杯狀細胞（goblet cell）會不斷分泌腸黏液，這些腸黏液就像一層膠水蓋在腸黏膜細胞的表面，主要是用來隔離細菌，「而且大多細菌會被這些像膠水一般的腸黏液黏住、無法往腸黏膜細胞侵犯；加上我們的腸道會蠕動，細菌一旦被黏住後就一直往前推送，因此腸內菌很難在同一處生長繁殖。」
2.縝密的監視系統及快速反應部隊：另一個原因，歐威廷解釋是因人體的腸道黏膜中布滿了密密麻麻的淋巴組織，「這些淋巴組織就像警察局一樣，一旦發現有不良腸內菌想要入侵，就會釋出警力，號召白血球、淋巴球、抗體們來消滅細菌。」
不過，歐威廷也表示，在某些情況下這些保護機制若是失效，腸內菌就有機會侵入人體造成疾病。例如腸內若含有可以分解腸黏液的壞菌過多，就可能造成物理屏障破壞進一步造成疾病。
既然腸道內有這麼多細菌，科學家開始研究哪些細菌對人類有益處，益生菌這個名詞便因而誕生。「益生菌被科學家定義為對宿主有益處的共生活菌，被發現的益生菌包括有乳酸桿菌屬lactic acid bacilli （例如乳酸桿菌Lactobacillus及 比非德氏菌Bifidobacterium等等）、非致病性的大腸桿菌屬nonpathogenic strain of Escherichia coli （例如 E. coli Nissle 1917）、丁酸梭菌Clostridium butyricum、唾液鏈球菌Streptococcus salivarius、及酵母益生菌Saccharomyces boulardii。」
便秘、潰瘍要吃哪種？一次分析6種益生菌
腸道益生菌為什麼對人體有幫助？科學界認為仍需更多的研究，目前可能的原因包括益生菌可以：
1. 可以抑制壞菌的生長
2. 增加腸道黏膜防禦能力
3. 調節腸道免疫系統
4. 調節腸道疼痛受器功能
陳炳諴表示，優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等都有一定含量的益生菌，可適度食用。（圖片來源／TerriC@pixabay）
陳炳諴也表示，其實在許多食物中像是：優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等都有一定含量的益生菌；「若非治療疾病，只要飲食均衡、規律生活、適度運動其實就可以常保腸內好菌。」
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