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作者: 克拉格特.強森, 馬格麗特‧懷茲‧布朗, 克雷門‧赫德, 李歐.李奧尼, 佩特.哈金森, 五味太郎
新功能介紹- 譯者: 林良, 黃迺毓, 彭懿, 楊玲玲
- 出版社:上誼文化公司
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣田徑賽/破全國但未達東奧標 陳奎儒:沒用撲的過終點 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
陳奎儒(中)百十公尺跨欄破全國紀錄。 圖/中華團購人氣商品最暢銷產品田徑協會提供 分享 facebook 我國男子一一○公尺跨欄全國紀錄保持人陳奎儒,昨天在台灣國際田徑公開賽決賽跑出十三秒三四的新全國紀錄摘金,但比東京奧運參賽標準慢了百分之二秒,讓他直言很後悔沒有用撲的方式衝過終點。. } }); } 陳奎儒在前年世大運奪下銀牌後,近兩年成績不斷進步,包括去年雅加達亞運以十三秒三九的全國紀錄拿下銀牌,今年他先在亞錦賽摘下銀牌並達到世錦賽參賽標準,隨後也將目標放在東京奧運參賽標準十三秒三二。昨天預賽陳奎儒就一度跑出參考成績十三秒三七的佳績,但最終正式成績為十三秒四一,讓他一度白高興一場,不過這並未影響到他晚上決賽的表現,面對加拿大好手卡布的競爭,暢銷排行 網路人氣產品top10最終以十三秒三四的佳績改寫全國紀錄摘金。陳奎儒(中)在男子一一O公尺跨欄決賽跑出破全國紀錄的十三秒三四摘金。 記者劉肇育/攝影 分享 facebook 「破了全國是滿開心的事情,但差了○點○二秒,讓我有點後悔沒有用撲的。」陳奎儒坦言是一半開心一半嘔,「這就跟我去年亞運摘銀時差不多嘔,因為這樣的機會未來不見得會有,能先達標還是比較安心。」陳奎儒坦言,從去年亞運後到今年多次與奧運層級的選手競速,成績未落差太多,讓他意識到自己有站僅此一檔網路熱銷上奧運舞台的機會,「今天的比賽本來就是我跟教練設定的短時間內達標最後一戰,接下來會用以賽代訓的方式進行調整,達標就放在世錦賽時吧。」四百公尺接力賽,中華隊以卅八秒七六打破全國紀錄。 記者劉肇育/攝影 分享 facebook 同樣以奧運達標為目標的我國最速男楊俊瀚,昨天決賽跑出十秒二三的成績拿下銀牌,可惜無緣達標,但他與魏泰陞、王偉旭、鄭博宇的四百公尺接力好康限時商品隊在預賽跑出卅八秒七六的新全國紀錄,楊俊瀚說:「經過一百公尺比賽,我覺得大家狀態都起來了,讓我們看到破紀錄的機會,接下來我們目標是跑進卅八秒五○內,這樣就有機會前進世錦賽。」
大腸癌健康殺手 多吃蔬果、定期篩檢
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】《心海羅盤》中的名人「葉教授」葉耀星日前因大腸癌病逝,令各界惋惜。國健署統計,腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位,為發生率最高的癌症。長庚基隆院區血液腫瘤科主治醫師王正旭呼籲,民眾應多吃蔬果,少吃油炸食物,並規律運動。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師則強調,50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的大腸癌免費篩檢,及早發現可以治癒。
根據最新104年癌症登記資料統計,國人平均每13個人就會有1位,終其一生會罹患大腸癌。但國健署癌症防治組長吳建遠指出,大腸癌並不難預防,也並非絕症;根據美國癌症研究協會指出,大腸癌是最可預防的癌症類型之一,1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防,而透過定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。
針對何者為大腸癌的高危險族群,王正旭指出,年齡超過50歲、有大腸癌家族病史,包含家族性大腸直腸瘜肉等疾病、有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病等發炎病史,以上族群皆須定期安排檢查。賴基銘強調,50-75歲成年人每兩年要做糞便潛血檢查,早期發現大腸癌,幾乎都可以治癒。大腸癌有0-4期,0-2期只需開刀移除病灶;3、4期則已經有癌細胞轉移,化療後也容易再復發。
「民眾應多吃高纖維食物,促進腸胃蠕動,避免宿便刺激細胞。」王正旭提醒,也不要常吃油炸食物,進而造成細胞癌化,且上班族不宜久坐,應培養運動習慣。賴基銘補充,民眾可以把握「少肉、少油、少熱量」的飲食準則,蔬果富含抗癌物質,又可幫助排便,但若要攝取肉類,可以多吃蛋、雞肉和魚等白肉。
「及早發現是治療關鍵,台灣大腸癌治療已經比過去精良許多,也有健保補助,所以患者一定要治療。」但賴基銘坦承,現今大腸癌的篩檢率不到一半,大腸癌1、2期多無症狀,若待第3期才發現,就錯過最佳治療時機。 賴基銘、王正旭兩位醫師皆呼籲,50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的免費篩檢,若結果為陽性,應至醫院進行大腸鏡確診,並與醫師討論後續治療。
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