【省錢王】放下掙扎的生活：實踐七方法，你會過的悠然自得，隨心所欲教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能:
每個人都會掙扎，但解決不了事情。
當你放下掙扎，反而可以獲得更多。
但該怎麼做？
你有沒有過這種經驗——
不管在生活、工作、感情上，當你愈想得到，就愈得不到，
但當你看淡後，反而得到了最想要的東西。為什麼？
這就是所謂的「放下掙扎」。
超人氣產品我們打從一出生掙脫子宮來到這個世界，生活就存在許多挑戰與衝突，
有時候我們總會覺得各種難題老是和我們作對，因此每個人都在掙扎。
但掙扎解決不了事情，因為這樣從來不會得到我們最想要的東西。
為什麼掙扎得不到這些東西？
美國靈性暢銷作家羅傑．郝斯登（Roger Housden）提出，
讓我們不斷掙扎與受困的人生七大課題——
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．與眾不同：你在意自己的頭銜與身分嗎？但拿掉這些，你還剩下什麼？
．完美生活：我們總是喜歡事情在掌控之中，可是這樣的生活就真的完美嗎？
．意義與目的：就算完成目標，為什麼我們還是會對自己擁有的感到空虛、失落？
．愛：想獨立，又渴望親密關係，該如何兼顧？
．時間：常常覺得時間不夠用嗎？該如何不再拚命與時間對抗？
．改變：變是唯一的不變，但面對愛、失去、生離死別的變化如何釋懷？
．知道：當你人生走到十字路口，不知道該往哪走時，該怎麼辦？
因此，羅傑．郝斯登借用詩的智慧語言，
教我們如何掌握與表達「放下掙扎」的本質，學會臣服，放下抗拒，
讓我們對過去和未來不再感到焦慮，
你會過的悠然自得，隨心所欲，熱愛當下的生活！
購物
各界好評
「『臣服』在一切靈修當中都是基本目標。我們慣常愛控制事物，但實際上並無法真正控制。放下控制心，不但是我們的重大任務，而且也是歡喜平安過日子的關鍵。羅傑．郝斯登這本書不但寫得很好，而且是一本簡單清楚的指南，能夠指引我們完成『放下控制心』這個任務。這本書有靈動的詩句，引人入勝的故事，深刻的洞見，衷心邀請我們停止和生活對抗，向自己內在本有的智慧及愛開放。我高度推薦本書！」──《覺醒的喜悅》（Awakening Joy）作者、靈岩冥想中心（Spirit Rock Meditation Center）共同創辦人詹姆斯．巴拉茲（James Baraz）
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「這本奇妙的書是治療過度成就感（overachievement）的藥方，是『什麼都要』令人窒息氛圍下的一股氧氣。在這個已經對『自我精進』成癮的世界，這本書發出了健康的聲音。深刻，先進，不媚俗；我喜歡。」──《倫理的智慧》（Ethical Wisdom）作者馬克．馬陶謝克（Mark Matousek）
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「本書文筆優美，是衷心針對目前大家所需直接告知的訊息。這本書向我們挑戰，希望我們展開雙臂，擁抱自己現有的生活，不要另做他想。本書不但啟發人心，還會改變我們的人生。」──《快樂不用理由》（Happy for No Reason）作者瑪西．許莫芙（Marci Shimoff）
「羅傑．郝斯登溫和睿智的指出我們內在那種無時間性的『知』。這種『知』使我們不再需要為人生、他人、自己掙扎。」──《必要的靈性》（Essential Spirituality）作者羅傑．渥許博士（Roger Walsh, MD, PhD）
「於我而言，這本書來得正是時候。我做事總是希望事情必須這樣，必須那樣；這本書幫助我『放下拳頭』，邁向『接受』這一步。本書充滿了源自各方的靈感。譬如偉大的德語詩人里爾克（Rilke）。里爾克要我們『要改變；接受事物消失時所閃耀之火焰的激發。』羅傑．郝斯登，感謝你嶄新的說法告訴我們這個悠久的真理。」──《像個乞丐》（Like a Beggar）作者、《錯不在你》（The Courage to Heal）共同作者埃倫．巴斯（Ellen Bass）
「這本書讓我的靈魂深深啜飲了一杯清涼之水，否則我的靈魂還一直在狂熱進行他的自我精進障礙小課程。我會看這本書，是因為我相信羅傑．郝斯登。我會相信他，則是因為他說的是『詩』這種『心』的語言，清晰，明智、完全真實，溫柔寬厚的理解人的處境──這本書不只是在教導，也不只是『書』，而是邀請大家一起轉變。」──《靈魂深夜》（Dark-Night of the Soul）譯者、《沒有絕望的商隊》（Caravan of No Despair）作者蜜拉巴．斯達爾（Mirabai Starr）
「羅傑．郝斯登這本書是告解及忠告之書，充滿容易理解的智慧，讓我們知道如何在西方人設定『要不斷做事』的文化中做到『臣服』及『存在』。如果你有在找路想去『寧靜海』，那麼就讓這本書成為你的指南吧！」──《靈魂伴侶》（Turn Your Mate into Your Soulmate）作者艾莉兒．福特（Arielle Ford）
「本書是一份智慧、慈悲、勇猛的禮物，是『輕鬆活得完整』的指南。這本書融合詩、故事、科學，指引的路使我邁向開放的心，開放的觀念。」──《少》（Less）與《了解自己，忘掉自己》（Know Yourself, Forgive Yourself）二書作者馬可．雷瑟（Marc Lesser）
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周年慶
商品訊息簡述:
作者： 羅傑．郝斯登
新功能介紹- 原文作者： Roger Housden
- 譯者： 廖世德
- 出版社：一中心有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲議會大選 親歐派勝出 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
歐洲議會。美聯社 分享 facebook 歐洲議會選舉的初步計票結果顯示，在綠黨與自由派政黨大有斬獲下，親歐盟的主流政黨在此次選舉拿到三分限時商品人氣商品之二席次，保住絕對多數席次，選前聲勢很大的極右翼和民族主義政黨的表現不如預期，顯示歐盟現行政策不致出現重大改變。但是，可能生變的是德國、法國及希臘的政治版圖，和英國脫歐前景。. } }); } 在新的歐洲議會下，歐盟可能大致延續現行政策，包括與美國川普的保護主義貿易政策保持距離、進一步融合歐元區，尋求分擔非歐盟移民的辦法，並反對任何英國重啟脫歐談判的企圖。親歐派政黨堅守住陣地降低了不確定性，歐洲股市27日早盤普遍溫和上揚約0.3%，歐元在1.12美元的平盤附近狹幅波動。這次歐洲議會選舉的投票率創下20年最高的50.5%，但戰後主流的中間偏右及偏左聯盟的優勢已不復以往，共拿下44%席次，遠低於2014年的56%；重視商業及環保的自由黨及綠黨則分別拿下14%及9%的席次；反體制、疑歐派及民粹政黨估計獲得28%席次，其中以法國、義大利的右翼民粹主義政黨的得票明顯增加。法國總統馬克宏所屬的中間派政黨獲得22%得票率，低於極右派民族陣線黨24%，綠黨得票率居第三，親歐政黨仍占多數。義大利副總理薩維尼領導的聯盟黨獲得34%選票，遠超過去年大選的17%。極端、疑歐及民粹主義政黨的表現未如外界預期的好，破壞了雷朋、薩維尼及其他尋求瓦解歐盟進送禮酒推薦限時產品一步整合陣營的希望。布魯塞爾智庫Bruegel負責人伍爾夫說：「重要的是，極端主義人士的斬獲沒那麼大 。」在英國，法拉吉領導的脫歐黨在英國贏得近找便宜32%選票，其次是親歐盟3C那買最便宜的自民黨19%，工黨與保守黨則遭遇數十年來最大的挫敗。希臘總理齊普拉斯已呼籲提前大選，因為他領導的政黨輸給中間偏右派的新民主黨，大選可能在6月底或7月舉行。經濟日報提供 分享 facebook
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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