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商品訊息描述: 《噗噗！放屁公主》內容談放屁，也談自我肯定。為何放屁也能達到自我肯定？故事裡的小莉是芭蕾舞團最棒的舞者，她高高跳起的動作是最精采的畫面。不過小莉有個困擾，不論是跳躍、旋轉，還是小舞步，小莉總是噗～噗～噗～，放屁放不停。這讓她無法專心跳舞，還覺得很丟臉。雖然醫生仔細的為小莉檢查，還說：「放屁不丟臉，腸胃消化會產生屁。不要忍，要盡量放。」但是小莉依舊很擔心。舞蹈演出這天，一群猴子闖入會場搗蛋。霎時，小莉使出「連環大砲屁」，趕跑了猴子混混們。觀眾們也因這奇特的連環屁更覺得表演很有趣，小莉成為最受歡迎的放屁芭蕾舞公主。
故事的發展不平舖直述的說出放屁的原因，而是讓孩子沿著故事線不自覺的接收「放屁雖然不是好事」，但也有可能變成優勢，而獲得自信與自我肯定的表現方式，讓孩子透過認同故事角色，學習到接納自己的缺點，並肯定自己。
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作者： 鄭敬喜
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- 繪者： 張志惠
- 出版社：茉莉文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美中貿易戰用30年前老招！ 3原因恐讓結局失控… | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
美中貿易戰火近來持續升溫，圖為中國國家主席習近平與美國總統川普。 （路透） 分享 facebook 美國總統川普25熱賣商品哪裡買日對日本進行為期四天的國是訪問，在美中貿易戰逐漸惡化之際，川普或許想重施30多年前在貿易問題上壓迫日本的伎倆，逼中國大陸讓步，但美國有線電視新聞網（CNN）指出，當前局面已迥異於往日。日本經濟在1980年代蓬勃發展，並成為全第二大經濟體，當時美國人害怕被日本超越，加上日本企業大肆收購美國公司與買下知名地標，美國出現許多警告「美國正在日本化」或是「經濟珍珠港事件」的文章。美國國會議員與評論人士還對兩國之間不斷擴大的貿易逆差提出警告，並抱怨日本公司竊取美國智慧財產權與利用不公平的貿易協議。. } }); } 川普在1980年代曾痛罵日本，宣稱美日巨額貿易逆差顯示日本正在「吸美國的血」。圖為川普1988年的資料照。 （美聯社） 分享 facebook 川普曾怨 「日本吸美國的血」1989年，川普接受「小莫頓唐尼秀」專訪時抱怨，日本「有計畫地吸美國的血，將血吸走」，並在談到美日貿易逆差時說「這是個大問題，會變得更糟，而且他們還在嘲笑我們」。此一局面不久後就發生變化，日本不但沒超越美國，反而遠遠落後。美國在1981年雷根總統上台後，開始施壓日本向美國企業開放市場，並改善兩國貿易失衡情形，日本雖同意採取包括出口美國汽車數量設限等措施，但美國對日本貿易實力的恐慌與日俱增，國會中兩黨議員均要求採取行動。在批准一項要求對日本進行嚴厲貿易報復的法案時，暢銷排行網路熱銷商品當時的共和黨籍參議院金融委員會主席派克伍德宣稱要對日本「以牙還牙，因為他們只懂這個」。1985年，民主黨參議員鮑卡斯也在金融委員會舉行的一場聽證會上說：「雷根預測說『在未來，商業將是王道，雄鷹將展翅翱翔，美國將成為地球上最強大的貿易國家。』好吧，商業可能是王道，雄鷹可能在飛翔，但牠們不是美國老鷹。美國貿易表現從來沒有這樣糟過。」那一年，美國、西德、法國、英國和日本五國簽署了「廣場協議」，讓美元兌日圓及德國馬克貶值，這對美國來說是件好事，除了出口量因此增加外，還使美國跟許多西歐國家的貿易赤字降低。日本央行在1980年代壓抑日圓匯率導致股市出現泡沫。圖為日圓和美元鈔票。 （路透） 分享 facebook 對日本進口商品 徵收100％關稅然而，該協議並未結束美國對日本的行動；美國在1987年對價值3億美元的日本進口商品徵收100％關稅，有效地阻止日貨進入美國市場，而很快地，日本情況也變糟。隨著日圓升值，日本產品變得愈來愈貴，各國對日貨興趣降低。日本央行為讓日圓匯率保持低檔而做的努力，引發股市泡沫，泡沫的破裂將日本推入經濟衰退和「失落的十年」。川普首次嘗試對政治議題提出主張，就包括1980年代和1990年代初期對日本的抨擊，當時他就呼籲把關稅當作貿易武器。他在最近美中貿易戰中雖未提及上世紀的美日貿易戰，但美國在貿易戰打贏日本，恐對他處理美中貿易戰的看法有所影響。他的主要貿易顧問、現任美國貿易代表賴海哲，也曾參加1980年代的美日貿易談判。1980年代的泡沫經濟導致日股崩盤，之後整個日本經濟也陷入通縮泥沼，迄今仍無法恢復。 （美聯社） 分享 facebook 當2011年川普考慮選總統時，賴海哲還曾讚揚川普「對純粹自由貿易教條所抱持的懷疑態度」。儘管賴海哲與川普可能從1980年代的美日貿易戰中汲取到正面教訓，但北京也關注到這點，中國領導人無意重蹈日本錯誤，大陸官媒新華社在去年一篇社論中就警告說「日本因為對廣場協議和美國貿易壓力的應對失當而受到重傷」。社論並抨擊網路熱銷商品熱銷商品美國將國內經濟問題歸咎日本，並指「強烈的保護主義情緒是廣場協議背後的直接推動力」，而美國想把自身無法控制的問題歸咎中國，一直是中國官媒報導這場貿易戰的一個共同主題。去年8月，賴海哲（左）跟日本經濟產業大臣茂木敏充（右）舉行美日首輪部長級經貿磋商會談。 （美聯社） 分享 facebook 歷史 會否在中國身上重演限定產品推薦產品？至於廣場協議這項歷史事件會否在中國身上重演？CNN指出，跟1980年代的日本相比，中國在政治和經濟上都強上許多，而且二戰後日本國家安全和貿易都大幅依靠美國，不願冒險去觸怒美國，和美國談判時討價還價反制對方的能力有限，不像中國現在比較能夠抗拒美國壓力。CNN還認為，這種情況下恐產生美中都吸取到錯誤教訓的風險。川普跟賴海哲可能認為類似的激進策略會讓中國屈服，中方雖然知道對抗川普的後果，本月稍早仍在談判最後階段試圖翻案，不惜讓談判破裂，可見中方有其堅持。而同樣地，中國對1980年代美日貿易戰的解讀也可能使其犯錯。中方想避免重蹈日本的錯誤，可能導致北京拒絕接受輕微損失換取最終有利大局的協議。日本剛迎來「令和」新時代和新日皇，換代對日本人而言象徵抹消過去重新開始。CNN指出，美中貿易談判人員不如學學日本換代的精神，而非只看1980年代的舊事。CNN分析認為，美國想將上世紀對付日本的策略重新對中國施展，最後恐難得逞。 （美聯社） 分享 facebook
肥胖、頭痛、記憶力差…全因呼吸錯了！教練2方法改善
【早安健康／邁克‧馬里奇（世界潛水冠軍、呼吸教練）】在今日這樣步調快速的生活中，許多事物都蒙受其害了，包括兒童疾病。
諸如過敏、腺樣體增生、齒列不整、經常感冒、哮喘和學習障礙等問題，導致小兒科、耳鼻喉科、矯正科和神經心理科的候診室永遠擠滿小孩，簡直就像在開派對。
流行病學研究顯示，三個小孩之中就有一個有呼吸毛病，這個問題在西方國家（大多是都市化和高科技化的國家）呈現淨成長的趨勢，不過小兒科的就診狀況並非一直如此。隨著時間演進，過往都是急性傳染病，但現在卻變成因為免疫系統改變所引發的慢性病，這樣的情形似乎是現代的生活型態和過度人工的行為吞噬了孩子，因此造成呼吸的改變。孩子不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，這種現象在近幾年甚至增加了百分之五十。
錯誤呼吸習慣會影響記憶力、專注力、學習力與課業成績
這種狀況正是各類疾病、兒童功能發展不全的起因，更為長大後的身體運作不良埋下伏筆，特別是在慢性退化方面。事實上，這些人會在免疫系統有缺陷的情況下成長，都是因為長期錯誤的呼吸習慣所造成。此外，研究也證實若在青少年時期就經常出現專注力和記憶力的問題，會導致學習不佳和課業成績下滑。這些都和用嘴巴呼吸有關，因為這時候的中樞神經系統（也就是大腦），都處在含氧量降低的窘境。
從青少年時期就教導孩子學習自主性的呼吸方式，代表可以讓小孩更健康地成長，持續與生俱來的橫膈膜呼吸法、讓他們內心深處的海豚人保持活躍。但是，父母必須要注意得改變某些習慣，以達到獲得全新、有效和健康的目標。
從飲食打下基礎
提醒媽媽和爸爸，養育孩子的第一個步驟就是要關心孩子的飲食習慣，多吃真正有益健康的食物。飲食中必須有充足的維生素，像是維生素A（胡蘿蔔）、維生素B（全麥麵包）、維生素C（柑橘類）、維生素D（ω-3脂肪酸或是傳統的魚肝油）。要小心避開會令人上癮或造成困擾、可能引起不耐症的食物。
此外，現代人的飲食幾乎都是快速地狼吞虎嚥，建議你們從小教導孩子慢慢咀嚼，禁止在食物完全嚼碎之前就吞下去。因為這關係，食物一定要有某種程度的硬度，孩子為了吞咬它們就必須使用嘴巴周邊的肌肉，不是只用牙齒咬而已。
更多正確呼吸的練習與技巧，下一頁揭曉！
帶領孩子接觸戶外
其次，帶小孩運動。如果想讓孩子健康地成長，從肌肉發育和呼吸發展的角度來看，最好多到戶外去。但「戶外活動可能會讓小孩受傷是錯誤的觀念。害怕小孩受傷、害怕他們接觸人群被傳染疾病，就把他們關在家裡……這樣只會降低免疫力。越常生病，越能對各種不耐症、過敏產生抵抗力。
課業的重擔可能導致小孩得經常待在家裡，或是父母擔心小孩過度運動會太疲累。但只要孩子懂得好好利用在家的時間，這個問題就能解決。長時間坐在電視機前或玩電腦遊戲，真的會令孩子沉迷上癮，大大不利於健康與成長。這時只要約束觀看和玩樂的時間，就能夠輕鬆解決。
身為父母，一定要有這樣的覺悟—孩子成長過程中所養成的正面或負面習慣，會在個人心理、神經、內分泌、免疫力等方面，留下深植又難以改變的影響。
最後則是呼吸。呼吸也有它的「成長方式」，最重要的基礎要在發育時期就打下根基，因為這時期最具可塑性和發展性。只是這個觀點經常被忽視，大家都不覺得這有什麼重要。但我在前面已經提到，錯誤的呼吸，在兒童時期就會造成許多問題，不僅影響臉部、牙齒，還有全身，其他更有肥胖、頭痛及錯誤換氣方式的困擾。
認識呼吸小遊戲
我會帶孩子玩兩個小遊戲，讓他們瞭解自主呼吸的重要：
◎觀察呼吸次數
1.要求孩子坐好，計算自己在靜止狀態下一分鐘的呼吸次數。
2.要求孩子快走、跑步或原地跳躍，大約一到二分鐘。
3.停下來，讓孩子再次計算每分鐘的呼吸次數，注意兩者的差別。
◎觀察閉氣秒數
同樣的方式換成計算閉氣的時間長度：
1.停住呼吸直到忍不住為止，記錄﹁閉氣﹂的秒數。
2.運動一到二分鐘。
3.重新閉氣，讓孩子再次計算閉氣的時間，注意兩者的差別。
這兩個小遊戲可以讓孩子們瞭解，呼吸是人類生存不可缺少的需求，身體越是動得厲害，對呼吸的需求也越高。
接下來讓孩子們明白「吸取」空氣的重要，拿一個布尺測量自己身體在休息狀態下的胸腔大小，大大吸一口氣後吐出來，看看有什麼改變。
還有更有趣的實驗玩法。我會依照年齡幫孩子分組，準備幾項簡單的道具像是杯子、吸管、紙巾，還有彩色筆、報紙和水瓶等，並告訴他們訓練期間補充水分的重要。然後教導孩子瞭解自己能夠吸進多少空氣，以及能吐出多少空氣？
實驗①：測量空氣
找一個裝滿水的大臉盆、一個拿掉瓶蓋的空塑膠瓶、一條澆水用的橡膠水管。先在空塑膠瓶瓶身一百毫升、兩百毫升的高度做記號。
先將橡膠水管的一端插入空塑膠瓶，把瓶子倒放入水中。做實驗的小朋友從橡膠管的另一端深吸一口氣，水會跑進瓶子裡，這樣就可以測量水與空氣彼此交換的量。
同樣的概念也可以用吐氣測試。先把瓶子裝滿水，快速地倒轉，讓瓶口向下浸入同樣裝滿水的臉盆中。這時候把橡膠管插入瓶子裡，請孩子對著管子吐一口氣，結果是瓶子裡的水會被擠出來。
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本文摘自《神奇的慢呼吸》／邁克‧馬里奇（世界潛水冠軍、呼吸教練）／三采
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