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減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建2018熱門產品團購熱門產品議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常CP值超高敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. } }); 送禮推薦網路人氣商品top10} 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控本月限時刷卡優惠制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距,因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容,詳見】
說好不「學貓叫」還狂喵!小學生靠北男友怒斬25天短命戀 網笑翻
臉書粉絲專頁「靠北男友」出現一則引發廣泛討論的貼文,一名女網友抱怨,男友說好不再唱抖音神曲「學貓叫」,卻還是唱個不停,甚至跟隔壁班女生疑似有曖昧情愫,讓女網友氣的決定在靠北男友宣告,結束25天短暫戀情。這篇文章出現至今,迅速吸引千名網友關注,直呼「笑尬並軌」。
▼小學生式的抱怨男友引發網友討論。(示意圖/PIXABAY)
整篇文章錯字連篇,從語氣看來像是小學生發文,童言童語,認真又生氣的用詞,看的所有網友捧腹大笑,「好好放暑假好嗎,9月就開學了!4班小瑄不會理他的啦,妳放心」、「錯字及火星文麻煩罰寫一百遍當暑假作業,開學後交」、「妳先把書讀好,好嗎?姊姊看你的文看得很累。」、「要反串要有點創意啊,可惡」。
(封面圖/PIXABAY)
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